Witam drodzy uczniowie. Mam nadzieję, że wszyscy jesteście zdrowi i podobnie jak ja nie możecie się doczekać powrotu na nasze szkolne boiska.
Jak zapewne jeszcze pamiętacie na ostatnich lekcjach uczylismy się i doskonaliliśmy swoje umiejętności techniki piłki siatkowej. Przygotowałem dla Was materiały, które pomogą Wam w dalszych postępach.
Klasy IV – V
- Doskonalenie techniki odbicia piłki sposobem górnym (ćwiczenia przygotowujące)
- Odbicie piłki sposobem górnym (technika i ćwiczenia doskonalące)
UWAGI :
- Ćwiczenia, które są prezentowane z partnerem można zastąpić np.: odbiciem o ścianę , ewentualnie zachęcić do ćwiczeń rodzeństwo lub rodzica;
- Ćwiczenia, które są prezentowane przy siatce można śmiało wykonywać bez siatki zachowując odpowiednią wysokość odbicia;
- Jeśli nie masz w domu piłki siatkowej możesz ćwiczyć dowolną lekką piłką lub nawet drużym balonem (klasy młodsze);
- Filmy przedstawiają kilka ćwiczeń doskonalących, ale Wy zapewne z lekcji WF pamiętacie również inne ćwiczenia, zachęcam do ich doskonalenia;
- Już samo obejrzenie tych filmów oraz dokładna analiza techniki odbić pozwoli wam zwiększyć swoją wiedzę na temat wykonywanych ćwiczeń.
POWODZENIA!!!! J
W razie pytań lub innych uwag zapraszam do kontaku pod adresem e mail : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. .
W internecie jest mnóstwo propozycji filmowych jak wykorzystać czas wolny na trening lub zajęcia sportowe w domu. Zachęcam Was do skorzystania z tego źródła i codziennych ćwiczeń. Oto kilkaz nich:
Świetny trening wzmacniający mięśnie :
Piłka nożna, technika :
WF w domu, aeorik ( dla młodszych) :