Dzień dobry Moi Kochani Uczniowie!

Przygotowałam dzisiaj dla Was trochę wskazówek jak byc asertywnym we współczesnym świecie.

Mam nadzieję, że lekcja Wam się spodoba. Pozdrwiam serdecznie i życzę zdrowia.

 

Zobaczcie filmiki:

 

http://static.scholaris.pl/resource_imp/109/109951/PLIKI_1/RTS054401.mp4

model asertywności


Asertywność jest czasami mylona z agresją. W przypadku zachowań agresywnych sytuacje postrzegane są w kategoriach "ja wygrywam", "ty przegrywasz". Ton głosu w zachowaniu agresywnym często bywa hałaśliwy,pobrzmiewa w nim pogróżka. Towarzyszy mu odpowiednie zachowanie niewerbalne: wrogie spojrzenie, grożenie palcem.

- "Burza mózgów"
- Sformułowanie wniosków:

Uległość -
respektowanie praw innych lekceważenie własnych praw

Agresja -
respektowanie własnych praw lekceważenie praw innych.

Asertywność -
respektowanie własnych praw respektowanie praw innych.

- Rozdanie uczniom kart dotyczących zachowań: agresywnych, uległych, asertywnych.

Odczytanie i dyskusja: dlaczego zachowujemy się w taki sposób?
Co ryzykujemy?

AGRESYWNOŚĆ ULEGŁOŚĆ ASERTYWNOŚĆ
Zachowania:

1. Bronimy własnych praw lekceważąc prawa innych.
2. Dominujemy nad innymi, czasami ich upokarzając.
3. Nie słuchamy innych.
4. Podejmujemy decyzje, nie uwzględniając praw innych.
5. Przyjmujemy postawy wrogie lub obronne.
Zachowania:

1. Lekceważymy własne prawa, pozwalając innym je naruszać.
2. Nie przedstawiamy własnych potrzeb, poglądów i odczuć.
3. Zachowujemy się nieuczciwie - nasze działania nie pokrywają się ze słowami, co powoduje nagromadzenie się złości i urazów.
Zachowania:

1. Bronimy własnych praw, uznając jednocześnie prawa innych.
2. Wyrażamy swoje potrzeby, poglądy i odczucia.
3. Nasze stosunki z innymi ludźmi cechuje wiara w siebie.
Przekaz brzmi:

1. Jak tak uważam - a ty jesteś głupi, skoro myślisz inaczej.
2. Takie są moje odczucia - twoje się nie liczą.
3. Tak oto wygląda ta sytuacja. Nie obchodzi mnie, jak ty ją widzisz.
Przekaz brzmi:

1. Liczy się to, co ty myślisz, nie to, co ja myślę.
2. Liczą się twoje odczucia, nie moje.
3. Ważne jest, jak ty widzisz tę sytuację.
Przekaz brzmi:

1. Takie jest moje zdanie.
2. Tak to odczuwam.
3. Tak oto widzę tę
sytuację.
4. Chciałbym usłyszeć, jak się z tym czujesz. może uda się nam znaleźć rozwiązanie zadowalające nas oboje.
 

Ćwiczenia

KWESTIONARIUSZ ASERTYWNOŚCI:

Oznacz O te z poniższych sytuacji, w których czujesz się swobodnie, a przez X te, w których czujesz się skrępowany.

1. Słyszysz komplement o swoim wyglądzie.

2. Słyszysz komplement o czymś, co zrobiłeś.

3. Odpowiadasz "nie" na prośbę kolegi.

4. Prosisz nauczyciela, by pozwolił ci później przynieść pracę domową.

5. Przypominasz koledze, że jest ci winien pieniądze.

6. Umawiasz się na randkę przez telefon.

7. Umawiasz się na randkę podczas bezpośredniej rozmowy.

8. Mówisz, że nie przyjdziesz na randkę.

9. Przyznajesz, że nie miałeś racji.

10. Bronisz się przed nieuzasadnioną krytyką.

11. Prosisz kolegę, by ci coś pożyczył.

12. Nie chcesz jechać samochodem z pijanym kierowcą.

13. Mówisz koledze, że cię zdenerwował.

14. Mówisz komuś, że go lubisz.

15. Zabierasz publicznie głos.